衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。

雁阵声声蚊欲静，枣红点点桂流香。

              ——《白露》 左河水

由来

　　白露是农历二十四节气之一，也是秋天的第三个节气。露水是由于温度降低，水汽在地面或近地物体上凝结而成的水珠。所以，白露实际上是表征天气已经转凉。这时，人们就会明显地感觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。

习俗

?  饮清茶  

　　白露之时老人喜欢喝「白露茶」，茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期，既不像春茶鲜嫩，不经泡，也不像夏茶干涩味苦，反而是有一种独特甘醇清香味，尤受老茶客喜爱。

?  白露米酒

　　旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客。白露酒用糯米、高粱等五谷酿成，略带甜味，故称「白露米酒」。

白露养生

?  适时添衣

　　中医有「白露身不露，寒露脚不露」的说法。白露昼夜温差较大，需注意早晚添加衣物，但添衣不能太快太多，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，提高机体抵抗力。

?  养肺润燥

　　秋燥伤人，容易耗人津液，使人咽干口苦、皮肤干裂等。因多吃绿叶蔬菜以补充维生素C。可多食粥类，如莲子百合粥、山药粥等均可清肺润燥、止咳平喘。

?  耐寒锻炼

　　白露时，早晚天气变得凉爽，相对于闷热的夏天来说更适合运动，早晚也是「锻炼耐寒」的最好时段。可以选择慢跑、爬山、打太极拳等运动方式。